postfix-admin 
Obstructive Sleep Apnea adalah gangguan tidur yang umum
Ketika orang menderita OSA, saluran napas menjadi rileks saat mereka tidur, sehingga menyebabkan mereka mendengkur. Penyumbatan obstruktif ini menyebabkan mereka berhenti bernapas saat mereka tidur.
Tes tidur dapat dengan mudah mengetahui jenis OSAS apa yang Anda miliki. Kabar baiknya adalah bahwa ada banyak obat dan perawatan yang tersedia untuk penderita mendengkur.
Orang yang mendengkur hanya perlu mengubah gaya hidup mereka atau berhenti mendengkur. Solusi paling umum untuk menghentikan dengkuran adalah dengan menggunakan AC.
Beberapa orang menemukan bahwa hanya mengubah jenis udara yang mereka hirup di malam hari dapat membantu mereka berhenti mendengkur. Ini dikenal sebagai obat alami yang efektif untuk mendengkur. Jika dengkuran Anda adalah akibat dari gaya hidup Anda sendiri, Anda mungkin ingin berhenti menggunakan hal-hal tertentu di malam hari, seperti alkohol, merokok, dan obat tidur. Anda dapat mencoba hal-hal ini dan melihat apakah Anda melihat penurunan kebiasaan mendengkur Anda.
Salah satu solusi yang paling umum digunakan oleh penderita OSAS adalah penggunaan semprotan hidung. Ini adalah obat yang paling sering diresepkan untuk masalah tidur ini. Semprotan hidung membantu mengendurkan saluran udara, tidak mengganggu tidur, dan mencegah dengkuran.
Semprotan hidung bekerja dengan merelaksasi saluran udara untuk membuat tidur lebih nyenyak. Ini dilakukan dengan meningkatkan aliran udara ke dalam lubang hidung. Ada berbagai jenis semprotan hidung di pasaran saat ini, tetapi tidak semua cocok untuk semua. Selalu disarankan untuk membaca label bahan sebelum membelinya. Ini akan membantu Anda membuat keputusan yang tepat.
Semprotan hidung juga dapat digunakan bersamaan dengan perawatan lain seperti mesin CPAP. Mesin CPAP membantu mengurangi aliran udara dari sistem AC selama tidur dan dengan demikian mengurangi dengkuran. Kedua perawatan bekerja sama dengan baik.
Perawatan untuk OSA sangat dianjurkan karena masalah mendengkur dapat menyebabkan komplikasi serius seperti sleep apnea. dan bahkan penyakit kardiovaskular. Inilah sebabnya mengapa pengobatan sangat disarankan oleh para profesional medis saat ini.
Ada banyak pendengkur yang memiliki masalah dengan terlalu sedikit udara di saluran hidung mereka. Ketika mereka menghirup terlalu banyak udara atau terlalu sedikit udara, ini dapat menyebabkan mulut kering. Ini juga dapat menyebabkan sensasi terbakar ketika orang tersebut menghirup udara.
Ini dikenal sebagai pernapasan berlebihan. Untuk berhenti mendengkur, orang tersebut harus menghirup udara yang cukup untuk menghindari masalah ini. Jika Anda mengalami hidung tersumbat, maka Anda perlu menghirup lebih banyak udara dari biasanya, dan lebih sedikit dari biasanya.
Ada beberapa semprotan hidung yang tersedia saat ini yang akan membantu Anda mengurangi jumlah udara yang Anda hirup saat tidur. Ini akan membuat hidung dan tenggorokan Anda bernapas lebih baik. Ini dikenal sebagai dilator hidung. dan semprotan ini biasanya dipakai pada malam hari sebelum tidur.
Cara lain adalah dengan menggunakan kompres dingin. Ini bekerja dengan cara yang sama seperti semprotan hidung. Ini juga bekerja dengan memungkinkan udara dihirup lebih baik dan juga membantu meringankan saluran udara yang menyempit. Sebaiknya gunakan pada malam hari sebelum tidur.
Beberapa orang juga menggunakan pelembab udara untuk meningkatkan kualitas tidur mereka. Ini dikenal sebagai terapi oksigen hiperbarik. Ini juga dikenal sebagai terapi sleep apnea, yang bisa sangat efektif.
Kompres dingin atau pelembab udara sangat berguna dalam mengobati dengkuran karena membantu mengencerkan tingkat lendir di saluran udara. Ini membantu mencegah pembentukan penghalang di jalan napas, yang menyebabkan mendengkur.
Perawatan untuk OSA selalu direkomendasikan oleh dokter saat ini karena tidak perlu operasi. Pembedahan mungkin diperlukan dalam kasus di mana pendengkur berisiko terkena penyakit jantung, tetapi hal ini jarang terjadi saat ini.
Mendengkur disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk cara Anda bernapas, tingkat lendir di saluran napas dan juga pola makan Anda, gaya hidup dan bahkan jenis pil tidur yang Anda minum. Namun, jika semua faktor ini diperbaiki, maka Anda dapat menyembuhkan masalah mendengkur secara alami tanpa operasi.